Bioeshop.sk

Prečo je dobré zo zdravotného hľadiska disponovať komplexnou pohybovou kondíciou? Čo všetko “komplexnosť” zahŕňa a prečo v dnešnej usedenej dobe sa treba na ňu aktívne zameriavať? Ako je chudnutie zásob podkožného i viscelárneho tuku naviazané práve na tento druh komplexnej kondície? Prečo na budovanie tejto kondície nepotrebuješ žiadne špeciálne pomôcky (náradia / náčinia) ale naopak veľmi mnoho poznatkov (metodika, dávka, načasovanie)? A prečo si najmä ľudia okolo 40-teho roku života musia túto kondíciu dať do stredobodu svojej pozornosti? Na to si odpovedáme v tomto článku.

Predstavte si, že by ste mali plný pohár energie hneď ráno, keď sa zobudíte. Naša duša je vždy v pohotovosti, len naše telo či náš mozog zväčša nie sú na vstávanie a budík pripravené. Aké by bolo, keby ste vstali z postele na rovné nohy bez akýchkoľvek bolestí, bez tzv. mentálnej hmly alebo bez nedostatku energie? Potom si predstavte, aké by bolo, keby ste mali plný pohár energie ešte aj večer. A to bez ohľadu na to, či ste cez deň mali na pleciach veľké bremeno zodpovednosti, či ste tvrdo pracovali, fyzicky trénovali, učili sa, boli v práci, alebo sa starali o svoje deti. Je to vôbec možné?

Akú cestu vidíme pri snahe o zmenu školského stravovacieho systému, ktorý viac ako 50 rokov odoláva zmenám. Môžu 50 rokov staré poznatky, z ktorých vzišli stravovacie odporúčania, byť presvedčivé aj v tomto storočí? Inú cestu, ako robiť zmenu zdola mimo štátnej sféry zatiaľ nevidíme. Posledné roky (od 2017) sme aplikovali a zlepšovali náš vlastný návrh na školský stravovací program. V tomto článku vám predstavujeme základné princípy i poznatky, ktoré sme za ten čas nadobudli v súkromnej škole v Nitre so 130 deťmi. Ak navštevujete súkromné školské zariadenie, tento program dokážeme zaviesť aj u vás. Zlepšíme stravu aj vašich vlastných detí?